Top Ad unit 728 × 90

أخبار الانترنت

فوائد نبات الريحان



فوائد نبات الريحان

الريحان هو أحد النباتات العطرية الخضراء، ذات الرائحة الزكية، استُخدمَ قديماً للوقاية من نزلات البرد وعلاجها، واستخدموه في الهند لمعالجة حبّ الشباب، وآلام الروماتيزم، أما في الخليج العربي فيشتهر استخدامه كعطر، نظراً لرائحته الطيّبة، أمّا حديثاً فأصبح الريحان يستخدم بكثرة في الطب البديل، لما له من فوائد عظيمة، وعناصر غذائية مهمّة لصحة الجسم والبشرة في وقت واحد، سنعرض في هذا المقال قيمة الريحان الغذائية، وفوائده الصحيّة للجسم، وفوائد الريحان للبشرة.


يحتوي الريحان على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الاساسية والغنية في المركبات الفينولية ، وعلى مجموعة من مضادات الاكسدة ( البوليفينول )، مما يجعله ذا منافع طبية وعلاجية تفوقه خاصه في مجال مضادات الالتهابات.دعونا نتعرف معاً على أهم فوائد الريحان عبر المقال التالي :

الريحان Basil وهو احد النباتات الذي عرف واشتهر لفوائده كنوع من انواع التوابل ويكاد لا يخلو منها اي مطبخ اسيوي او ايطالي، ويمتاز برائحته ونكهته الزكية، ويعتبر من عائلة النعناع، وقد تكون رائحته مماثلة لرائحة القرنفل القوية في بعض الانواع (النوع المستخدم في ايطاليا) وذلك للتراكيز العالية التي يحويها من مادة eugenol الكيميائية، اما النوع الاخر فتكون رائحته مائلة لرائحة الحمضيات لاحتوائه على تراكيز عالية من مادة limonene.
فوائد الريحان الطبية تتفوق على رائحته العطرية!
فوائد الريحان:

من فوائد الريحان انه غني جدا بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مثل :فيتامين A، فيتامين K ، فيتامين C ، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم، حمض الفوليك، احماض اوميغا 3. ويحتوي الريحان على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الاساسية والغنية في المركبات الفينولية ، وعلى مجموعة من مضادات الاكسدة ( البوليفينول )، مثل : الفلافونويدز و الانثوسيانين مما يجعله ذا منافع طبية وعلاجية تفوقه خاصه في مجال مضادات الالتهابات.
واهم فوائد الريحان الطبية والتي تعود على الصحة ما يلي:

– يدخل في تسكين الالام وتخفيف الالتهاب والتورم .
– يعتبر الريحان منعشا ومعطرا لرائحة الفم .
– يدخل في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم والجهاز الهضمي والتهابات الامعاء، وافادت الابحاث بان للريحان دور فعال في التاثير على نمو البكتيريا وايقاف هذا النمو.
– يحوي مضادات اكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم والتي قد تؤدي الى تدمير الخلايا ، فقد وجدت الابحاث ان مادة الفلافينويدز تساعد على حماية الكروسومات في الخلايا من الاشعاعات والعوامل الخارجية المضرة.
– يلعب الريحان دورا كبيرا في تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة القوية وخاصة البيتا كاروتين الذي يتحول الى فيتامين A، والذي يحارب الجذور الحرة وتاكسد الكولسترول وما قد ينتج عنه من جلطات وسكتات ، بالاضافة الى اعتبار الريحان مصدرا جيدا لمعدن المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريين جدا لحماية الاوعية الدموية وتعزيز صحتها، وزيادة انبساط وتوسع الشرايين والحد من خطر ارتفاع ضغط الدم والجلطات.
– يدخل الريحان في علاج نزلات البرد والربو، ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.
– يدخل الريحان بصفته مضادا حيويا للبكتيريا في علاج حب الشباب.
– يستخدم الريحان في علاج التهابات الامعاء ويستخدم منقوعه منذ القدم في تطهيرها .
– يساعد الريحان في علاج الاجهاد والقلق والضغوطات النفسية، حيث وجدت لبعض الدراسات دور لبعض المواد الكيميائية التي يحويها الريحان في تخفيض نسبة هرمون الكورتيزول في الدم والذي يزيد افرازه في الجسم عادة في حالات التوتر.
– يعد الريحان مصدرا جيدا للحديد مما يجعله مثله مثل السبانخ فيما يحتويه من كمية الحديد ، بحيث كل كوبين من اوراق الريحان الطازجة او ما يعادل ملعقة من الريحان المجفف تغطي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد.

   بعض فوائد الريحان


- الريحان من النباتات ذات الرائحة الرائعة والمعطرة، لذلك يستخدم ليعطر المنازل، والسيارات.
- يحتوي الريحان على مواد تمنع تواجد البعوض والذباب والحشرات الضارة، لذلك ينصح بوضع هذه النباتات في المنازل.
- يعمل تناول الريحان على منع تأكسد الدم، وبالتالي يحمي من الإصابة من أمراض القلب والصدر.
- يمكن استخدام منقوع ورق الريحان كمادات مياه في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تناول الريحان مغليا يساعد على تخفيف أعراض البرد والزكام.
- مشروب الريحان يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان ضد الأمراض والفيروسات.
- يعالج الريحال السعال، فهو يساعد على تفتيت المخاط، وتقليل التهابات القصبة الهوائية.
- تساعد الزيوت العطرية للريحان على تقليل الالتهابات بالعظام.
- تناول الريحان يساعد على الحماية من سرطان الرئة، والفم، واللسان.
- الريحان غني بفيتامين أ، المهم جدا للحماية على نضارة البشرة.
- ويعمل فيتامين أ، على حماية قوة إبصار العيون، وتقليل مشاكل العين مثل الإصابة بالكتاركت، أو المياه البيضاء.
- تناول الريحان يعمل على تقليل رائحة الفم الكريهة.
- تحوي أوراق الريحان على مواد تعمل على تقليل التوتر والضغوطات، وإراحة العظام.
- يساعد الريحان في علاج حب الشباب، لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتريا.
- وضع محلول ورق الريحان على الجلد يساعد على التخلص من لسعات البعوض والحشرات.
- يساعد الريحان في تحسين وظيفة الكلى، ويعمل على علاج حصوات الكلى.
- الريحان علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي، فهو يساعد على التخلص من الآلالم والمغص، والإمساك، والحموضة.
- علاج جيد للصداع.


فوائد نبات الريحان Reviewed by ChamaliTV on مايو 21, 2019 Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

تواصل معنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.